Neuer Rückenschulkurs 28. September 2021

Ab Dienstag, den 28. September 2021 beginnt ein neuer Rückenschulkurs in der neuen Sporthalle am Sportpark (1. Stock). Der Kurs umfasst insgesamt 10 Einheiten, die Übungseinheiten finden jeweils von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr statt. Genaueres entnehmen Sie bitte den Informationen unter der Rubrik Gesundheitssport.

Im Vordergrund steht ein gezieltes Rücken- und Bauchmuskeltraining mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Unter der Anleitung des Sportwissenschaftlers Sven Ballweg erlernen Sie Techniken für rückenschonendes Heben, Sitzen und Bewegen im Alltag. Die Teilnehmeranzahl für diesen Kurs ist auf 7-9 Personen begrenzt. Die Kosten belaufen sich für diesen 10 stündigen Kurs auf 90,00 €. Wir weisen noch darauf hin, dass der Kurs nur bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen zustande kommt. Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Bei akuten Schmerzen bitten wir Sie vorher mit dem Arzt abzuklären, ob ein Training durchgeführt werden darf.

Infoblatt zum Rückenkurs